Čínský pentagram přesně odráží přírodní a kosmické prvky v našem vnitřním těle. Měsíc červenec přináší krásné letní období, kdy máme příležitost užívat si koupání, procházky v přírodě a dovolenkové aktivity. Nicméně, vysoké teploty mohou negativně ovlivnit náš kardiovaskulární systém.
Krevní oběh zahrnuje celou síť cév, včetně tepen a žil, srdce a játer, které slouží jako místo, kde dochází k přenosu živin z potravy do krve. Tato krev má klíčovou roli v zajištění výživy a kyslíku pro tělo a zároveň odvádí odpadní látky z organismu.
Náš život závisí na toku životně důležité tekutiny, kterou je krev. Krev přenáší a rovnoměrně rozdistribuuje všechny nutrienty, vitamíny, minerály a kyslík po celém těle a zároveň odstraňuje odpadní látky a škodlivé produkty z těla. Pro správnou funkci je nezbytný kvalitní cévní systém, který funguje jako efektivní „dopravní systém“.
Pokud v cévním systému nastane jakákoli porucha, tělo nemůže řádně zásobovat tkáně živinami a začíná trpět, což může mít za následek vznik různých onemocnění.
Tento cévní systém se skládá z arterií, žil a kapilár. Arterie vedou krev z srdce do těla, zatímco žíly odvádějí krev zpět k srdci. Kapiláry jsou tenké cévy, které spojují žíly a arterie a umožňují výměnu látek mezi krví a tkáňovým mokem.
Srdce funguje jako motor, který řídí oběh krve v cévách, a tento základní proces je zásadní pro naše přežití.
Během našeho života mohou různé vnější faktory, které nás ovlivňují, změnit stav našeho cévního systému a to může přispět ke vzniku různých onemocnění.
Nejčastější nemoci cév
Křečové žíly
V dolních končetinách jsou umístěny chlopně v žilách, které zabrání zpětnému toku krve. Krev v žilách cirkuluje pasivně, a návrat krve zpět nahoru do těla je usnadňován svalovými kontrakcemi v kosterním systému, včetně pohybu.
Křečové žíly se často vyskytují jako výsledek dlouhodobého stání nebo sezení, kdy svaly nohou nedostatečně kontrahují, což má za následek omezený tok krve v žilách.
Cévní stěna obsahuje mnoho různých stavebních složek, včetně vápníku a jiných zásaditých minerálů. Pokud je naše tělo neustále vystaveno kyselým produktům, které musí neustále neutralizovat, využívá pro tuto reakci vápník a zásadité látky obsažené v cévní stěně. Tím dochází k postupnému oslabení této stěny.
Křečové žíly mohou vzniknout jako důsledek různých faktorů, včetně nadváhy, těhotenství, nošení těžkých břemen, dlouhodobého stání nebo dlouhodobého sezení. Tyto křečové žíly mohou mít za následek různé komplikace, jako je zánět nebo dokonce bércový vřed. Navíc, jedinci s křečovými žilami mají zvýšené riziko vzniku trombózy.
7 důležitých rad:
- Nepřetěžujte svůj organismus nadměrným sportovním výkonem, který by mohl způsobit přetížení srdce a kardiovaskulárního systému.
- Omezte konzumaci nadměrného množství alkoholu, protože to může negativně ovlivnit játra, srdce a celý kardiovaskulární systém.
- Raději se vyhněte konzumaci studených jídel a chladných nápojů, protože mohou způsobit nadměrný stres na ohřátém těle.
- Dávejte přednost potravinám a nápojům s pokojovou teplotou.
- Dopřejte svým dolním končetinám odpočinek tím, že si je položíte ve vztyčené poloze.
- Střídání teplé a studené sprchy je velmi účinné. Oblíbená je i metoda známá jako Kneippův chodník, která zahrnuje pravidelné střídání nočních koupelí nohou v teplé a studené vodě.
- Pro zlepšení prokrvení končetin je klíčový pohyb, zejména pravidelná chůze.
Užívejte byliny a bylinné čaje, které přirozeně podporují cévy jako je kaštan, vinná réva, měsíček či medvědí česnek
Arterioskleróza
Arterioskleróza, též nazývaná kornatění tepen, je vážné onemocnění, které vzniká akumulací tukových látek, zejména cholesterolu, a krevních sraženin na vnitřní stěně cév, což má za následek vytvoření tzv. arteriosklerotických plátů.
Tyto pláty způsobují ztrátu pružnosti cév a zhoršení průtoku krve, což může ohrozit zásobování tělesných orgánů kyslíkem. Cévy, které ztratily svou adaptabilitu, také špatně regulují krevní tlak.
Toto onemocnění může mít různé projevy v závislosti na tom, které cévy jsou postiženy. Mezi možné komplikace patří srdeční infarkt, mozková mrtvice, problémy s prokrvením končetin, ale také poruchy paměti, tinnitus a vysoký krevní tlak.
Kornatění tepen většinou vzniká důsledkem nezdravého životního stylu, zejména nadměrné konzumace nasycených tuků v potravě. Často si ani neuvědomujeme, kolik skrytých tuků konzumujeme. Tyto tukové zásoby se nacházejí v potravinách jako uzeniny, majonézou dochucené saláty, dezerty, sladké sušenky a dokonce i v produktech, které jsou prezentovány jako zdravé, jako například müsli tyčinky s polevou, která často obsahuje ztužené rostlinné tuky.
Arterioskleróze též napomáhá kouření, stres a nedostatek pohybu. Při léčbě je proto zásadní v první řadě upravit životní styl a stravovací návyky.
Velmi účinnou bylinou je třeba medvědí česnek.
Bušení srdce
Stále více lidí, včetně mladých jedinců, začíná pociťovat bušení srdce, včetně arytmie, což je nesprávný srdeční rytmus.
Hlavním faktorem spojeným s těmito problémy je dlouhodobý chronický stres, který ovlivňuje náš nervový systém, včetně nervů, které řídí činnost srdce. Tato nadměrná nervová aktivita může vést k abnormálním signálům, které způsobují bušení srdce, zejména v době klidu a odpočinku.
Je klíčové najít způsob, jak se fyzicky uvolnit prostřednictvím sportu, což může pomoci snížit hladinu stresových hormonů a podpořit relaxaci.
Důležité je také doplnit minerály, zejména hořčík, a vitamíny skupiny B, což přináší prospěch pro zdraví srdce.
Měsíc červenec je považován za jedno z nejkrásnějších období v roce. Mějte radost z přírody, uvolněte se a relaxujte. Během horkých dnů byste měli dbát na zdraví svého cévního systému, zkuste lehčí stravování, pravidelný pohyb v přírodě a těšte se. Například koupel v horském prameni nebo potůčku v lese může pro váš cévní systém přinést mnoho přínosů.
